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Tous les pollinisateurs ne se valent pas
, il faut apprendre à les découvrir !
Par exemple, les fleurs d’oignons sont visitées par plus de 250 insectes, mais seulement huit d’entre eux sont des pollinisateurs vrais !
Chapitre 4, page 112 ! Ah, si seulement je l’avais su avant !
J’ai découvert, par exemple, les bienfaits de ces petites bêtes qui m’ont longtemps intriguées :

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Les élégantes chrysopes que l’on aperçoit facilement le soir, sur les herbes hautes !
Ne les écrasez surtout pas, ces élégants petits insectes sont ultra utiles, à tout âge de leur vie !A l’état de larve, les chrysopes vertes sont vos meilleures alliées contre les pucerons, les cochenilles, et autres ravageurs du jardin. Gourmandes en pucerons, elles peuvent en engloutir jusque 500 par tige en moins d’une heure ! Et, une fois adultes, elles deviennent de précieuses pollinisatrices ! En réalité, j’ai eu une DOUBLE chance :La chance de lire un livre ultra utile, et au BON moment ! Alors que les voisins tondaient leur pelouse à ras… (Détruisant toute la biodiversité en place)Sur ce hamac, j’ai appris toutes les astuces à mettre en place au bon moment, ce qui fait qu’aujourd’hui, je récolte plus que mes voisins (en en faisant moins) ! Quand je tombe sur ce genre de livre pépite, je prends des notes, je fais des synthèses !Par exemple, voici un extrait de mon tableau récapitulant les principales plantes au jardin et leurs façons de se reproduire : |
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Ce genre de livre et de résumé vous intéresse ?
Je regarde actuellement toutes vos réponses au sondage sur la lecture pour voir comment améliorer le projet que j’ai en tête !
Je vous en reparle prochainement !
Il est temps de prendre soin de vous,
Florence
Saine Abondance
Publié dans Permaculture
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Lectures
s’il fallait absolument recommander « une base » pour connaître les fondamentaux tels que l’ont proposés les fondateurs de la permaculture en Australie, voici mon top 5 !
Voici mon top 5 des références (et mes retours de lecture) :
- Permaculture 1 et 2 de Bill Mollison et David Holmgren
Autant dire qu’il s’agit de la « bible » de la permaculture puisque c’est le premier livre (en 2 tomes) des co-fondateurs de la permaculture.
Je le recommande car c’est un classique indéniable. Mais attention, c’est un pavé, qui n’est pas toujours didactique, et le contenu est peu éparpillé selon moi. - Permaculture : principes et pistes d’action pour un mode de vie soutenable, de David
Holmgren seulement. Ce livre plus récent est vraiment théorique. Tous
les principes de la permaculture y sont expliqués. C’est un peu dense,
et sûrement plus adapté pour les personnes plus avancées.
- Introduction à la permaculture, de Bill Mollison seulement.
Celui est, au contraire, très adapté aux débutants. Toutefois, la plupart des exemples sont adaptés au climat australien, puisque le livre a été traduit, mais non adapté pour d’autres latitudes. - La Révolution d’un seul brin de paille, de Masanobu Fukuoka.
J’ai beaucoup aimé ce livre, bien qu’il soit plus philosophique que technique. Les fondateurs australiens se sont beaucoup inspirés de ce Japonais et de sa technique d’agriculture naturelle et révolutionnaire (imaginez donc ses rizières ultra productives et… sans eau !). - Permaculture, introduction et guide pratique, de Laurent Schlup.
J’aime beaucoup ce livre car il est clair et fait beaucoup de références avec la recherche en biologie et en mimétisme. Mais il s’agit sans doute d’un ouvrage plus adapté pour un approfondissement. Une fois que l’on s’est déjà initié à la philosophie permaculture, à son histoire et à ses techniques.
Et vous, avez-vous des ouvrages à recommander en particulier ?
Vous pouvez m’en faire part en cliquant ici pour répondre en commentaire dans cet article pour que cela profite à tous les autres lecteurs de Saine Abondance.
Il est temps de prendre soin de vous,
Florence
Saine Abondance
Publié dans Permaculture
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Guérir par le jardinage
| Guérir par le jardinage – une pratique qu’on avait oubliée !Pourtant, cela n’est pas nouveau : En Égypte ancienne, les mutilés de guerre passaient leur convalescence dans les jardins de l’Empire. En Europe, au 18ème siècle, Louis XIV installait les blessés à l’hôpital des Invalides, entourés de grands jardins (qui existent toujours en partie). De nombreux médecins y pratiquaient « l’hortithérapie » : grâce au jardinage, ils maintenaient des patients en éveil, atteints d’autisme ou encore de la maladie d’Alzheimer, afin de stimuler leur cerveau. Aujourd’hui encore, en Chine, les hôpitaux sont équipés de jardin, et les convalescents doivent tailler des rosiers, des camélias, des fleurs de lotus pour accélérer leur guérison ! « Jardinage sur prescription », la science valide les bienfaits !Aujourd’hui, les études scientifiques confirment les bienfaits du jardinage sur notre corps, notre santé et notre esprit. Confier une simple plante verte à des personnes malades, avec pour mission d’en prendre soin, permet d’améliorer leur vie : « En s’occupant des plantes, ils passent de « soignés » à « soignants ». Cela leur donne une autre raison d’être », témoigne la responsable de l’association « Graine de Jardins » qui enseigne le jardinage aux personnes dans les EPHAD. [1] Mieux que les anti-dépresseurs…Si vous avez déjà mis « les mains dans la terre », vous savez de quoi je parle. On se sent immédiatement « apaisé », et cela, presque magiquement. En fait, il n’y a RIEN de magique :Les chercheurs de l’Université de Bristol ont révélé que certaines bactéries présentes dans la terre ont un taux élevé de sérotonine (souvent présentée comme l’hormone du « bonheur »). [2] ! Le jardinage permettrait donc de réellement lutter contre le stress et la dépression… gratuitement. Le meilleur des sports à tout âge en prévention de l’ostéoporose et de l’hypertension artérielleDes études publiées par The International Journal of Environmental Health Research [3] ont démontré que le jardinage libérait dans le corps plus d’endorphines que la course à pied. Les endorphines, ce sont les neurotransmetteurs (hormones du cerveau) qui donnent une impression de bien-être et apaisent naturellement les douleurs. Attention, il y jardinage et jardinage !Certains voient leur jardin comme une salle de sport pour se défouler. D’autres, comme un lieu de détente où chaque geste ressemble plutôt à du « sport doux ». Et c’est de cette approche-ci dont je parle. Le « jardinage doux », comme la permaculture, permet donc de réduire la pression artérielle !C’est la meilleure pratique après la levée de poids pour préserver la qualité des os, selon une étude menée par une équipe de chercheurs de l’Université de l’Arkansas, aux États-Unis, en 2000. Et Henri de confirmer :« Franchement, depuis que je jardine, je n’ai jamais ressenti autant de gaieté en moi ! Je n’aurais jamais cru, mais ça fait un bien FOU. Ma femme se moque de moi en disant que j’ai trouvé une maîtresse… parce que depuis que je suis à la retraite, y a pas un jour où je suis pas au jardin ! » Et vous, quelles sont vos raisons intimes pour jardiner ?Personnellement, j’adore AUSSI jardiner pour récolter mes propres fruits et légumes biologiques de haute qualité nutritionnelle. Mais quand on voit tous les bienfaits en cascade que procure le jardinage naturel… alors on n’a plus de raison de s’en priver ! Il est temps de prendre soin de vous, Florence Saine Abondance « Le jardinage, c’est comme la médecine, seulement l’art d’aider la nature » Henri ! Sources : [1] https://www.colibris-lemouvement.org/magazine/un-jardin-qui-soigne-dans-une-maison-retraite [2] http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/6509781.stm [3] https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09603120500155963 |
| Ces conseils vous sont utile |
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Voici les 7 petits mots méditatifs qui ont totalement changé ma vie
En rentrant du stage méditation, j’ai pris la ferme résolution de ne plus ressentir cela.
Au moment même où je glissais mes clés dans la serrure de la maison…
…j’ai fait de ces 7 petits mots mon nouvel art de vivre et de jardiner :
« Do it, but do it with joy »
Je le traduis personnellement comme :
« Faites ce que vous avez à faire, mais surtout, faites-le en vous sentant habité par la joie, et vous serez sûrement récompensé au centuple. »
Jardiniers, lâchons-nous !
Avec du recul, voici ce que le jardinage m’a appris :
- Se sentir libre :
il y a autant de manière de jardiner que de jardiniers ! Au jardin,
vous êtes chez VOUS, faites ce qui VOUS plaît, faites le jardin de VOS
rêves ! En suivant les conseils de permaculture, vous risquez de faire
différemment de 99% des jardiniers, et c’est tant mieux !
- Se sentir créateur : c’est une joie indicible de manger sa propre nourriture. D’avoir trouvé sa façon de jardiner, de perpétuer le cycle de la vie, modestement mais efficacement !
- Se sentir heureux : depuis que j’ai
lâché prise « des résultats », je n’ai jamais eu autant de récoltes ! Je
me prends moins la tête, et ça pousse tout seul !
- Se sentir à nouveau enfant : retrouver
ce constant émerveillement et cette posture curieuse des enfants qui
tombent en adoration devant le moindre brin d’herbe !
Et surtout, ayez confiance en vous, c’est la clé de la main verte :


Profusion d’abondance dans la pépinière maison de Sébastien ! Trop de semis réussis 😊
Au jardin, chaque jour, une surprise !
Encore une dernière confession…. Lorsque je teste de nouvelles pratiques, je me dis toujours « au pire, ça marche ! », sans me mettre la pression des résultats. Et bien souvent… ça marche à merveille !
Vous êtes nombreux à ressentir cela en faisant vos propres semis, et j’en suis ravie !
Merci de vos partages.
Belle journée !
Il est temps de prendre soin de vous,
Florence
Saine Abondance
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Fourmis au jardin : amies ou ennemies ?
Avant d’avoir recours à des « solutions », mêmes naturelles, je recommande toujours de suivre le principe de permaculture suivant : toujours se demander pourquoi !
Pourquoi arrivent-elles subitement ?
Que cherchent-elles ?
Quel est « dysfonctionnement » qui crée leur apparition, leur surnombre, ou leur disparition ?
La voie du juste milieu
Bien
sûr, les fourmis jouent un rôle très important au jardin, au même titre
que les autres insectes auxiliaires vus hier ! Par exemple :
- Par leurs galeries titanesques, elles contribuent à aérer le sol.
- Par leur va-et-vient militaire, elles disséminent de précieuses graines partout.
- Par leur digestion, elles participent au recyclage des déchets organiques du potager.
- Par leur appétit naturel, elles dévorent de nombreuses larves nuisibles au jardin ou dans le sol.
- Et puis, comme tout élément dans la chaîne alimentaire,
elles servent de précieux aliments à d’autres insectes et précieux
oiseaux.
Le problème, c’est lorsqu’une fourmi devient « boulimique »
Boulimique ?
C’est ma façon personnelle d’expliquer les fameux « élevage de pucerons » par les fourmis !
Ce phénomène est naturel, mais incroyable !
Les fourmis caressent les pucerons avec leurs antennes pour qu’ils excèdent du « miellat »
Car ce miellat, elles en raffolent tellement qu’elles élèvent les pucerons uniquement pour boire à loisir ce jus sucré (je parle de « miellat » mais en réalité c’est plutôt un sirop sucré exsudé par les insectes).
Alors si les conditions s’y prêtent, elles vont carrément prendre un rosier, un coin rocailleux pour y développer leur ferme à pucerons ! Et alors là, les fourmis arrivent d’un coup en surnombre !
En quoi est-ce un problème ?
Les pucerons en surnombre ne font pas bon ménage avec vos récoltes.
« Trop » de fourmis non plus.
De manière générale, tout excès est un signal de faible que
vous communique votre écosystème. Il faut donc adopter ce nouveau
réflexe : « pourquoi cela arrive-t-il ? ».
Quelles solutions de prévention ?
Déloger le buffet des fourmis !
Vraiment, avant d’avoir recours aux actions qui tuent les fourmis, je vous recommande d’essayer de repérer ce qui les attire, et de déloger leur buffet ailleurs, tout simplement.
En revanche, si elles vous envahissent, il faudra effectivement ne pas vous laisser faire et tester les astuces naturelles (comme par exemple, passer un jet d’eau à faible puissance pour faire tomber les pucerons identifiés sur les tiges infestées, ou alors pulvériser une solution au savon noir, ou encore placer le long de vos plates-bandes de la résine de conifères).
Est-ce que les fourmis sont dangereuses pour mes enfants ?
Toutes les fourmis ne piquent pas, une amie spécialiste des fourmis m’expliquaient justement l’autre jour que, plus elles sont petites, plus elles piquent ! Alors méfiez-vous des toutes petites fourmis en particulier.
J’espère que ces conseils vous sont utiles.
N’hésitez pas à partager les nouveaux réflexes des jardiniers permacoles autour de vous !
Il est temps de prendre soin de vous,
Florence
Publié dans Permaculture
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Tomates permacoles
version permacole » :
- Un sol paillé.
- Une équipe de choc : la tomate associée avec ses
plantes compagnes comme le poireau, le radis, le chou ou encore les
cosmos ou les œillets d’Inde.
- Plantées astucieusement pour créer une variété rustique afin de récupérer ses graines pour la saison prochaine !
Voici mon tuto :
Le but est d’enterrer la tige de votre plant de tomate ! Pourquoi ?
Car la tige de la tomate est capable, si elle est enterrée,
de créer un nouveau système racinaire. Et cette information est capitale
pour vous ! En effet, plus le système racinaire de la plante est
développé, plus celui-ci est performant pour aller puiser l’eau et les
nutriments en profondeur, ce dont elle a besoin pour créer des fruits
vigoureux !

Si vous testez cette astuce, hâte de lire vos retours !
Suis-je naïve ?
Me trouvez-vous trop positive ?
Pour avoir vécu l’ascenseur émotionnel des potagers catastrophiques à celui d’abondance, je comprends vos joies, vos frustrations et votre impatience !
C’est normal et c’est très positif.
Il est temps de prendre soin de vous,
Florence
Saine Abondance
Publié dans Permaculture
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Bienvenue au Sikkim

Dans cette région perdue de l’Himalaya, ils l’ont fait !
Il ne s’agit pas d’un village isolé, on parle bien d’un Etat de 620 000 personnes (l’équivalent d’une grande ville française comme Lyon) sur plus de 7 000 km² !
De quoi donner une bonne claque à tous les « grands » Etats :
Là-bas, les politiciens, les agriculteurs et les citoyens prouvent depuis 2003 déjà qu’on peut allier une économie verte efficace et un respect total de la nature, malgré des conditions extrêmement rudes !
Vous ne le croirez sûrement pas, pourtant c’est vrai :
- Depuis 2003, tous les pesticides sont interdits. Et gare à celui qui en utilise : il risque la peine de prison !
- Depuis 1997, les sacs, bouteilles ou autres objets en plastique y sont interdits !
- Chaque année, chaque habitant doit planter au moins 1 arbre pour participer à la protection de leurs forêts.
- Leur agriculture est 100% bio, soit 750 km² sans aucun intrant chimique, à aucun moment.
- L’Etat met tout en œuvre pour regénérer les sols, préserver l’eau, et l’énergie est 100% renouvelable.
Résultats : les abeilles sont de retour, l’économie n’a jamais été aussi prospère, et leurs habitants sont fiers et heureux ! [1]
Ce n’est qu’un exemple parmi tant d’autres !
Les médias grand public n’en parlent pas, mais sachez-le : tout autour du monde, ça grouille d’actions positives, à toutes les échelles !
C’est sans compter ces héros de l’ombre : vous !
Oui, vous qui lisez ces lignes.
Pas besoin de partir au bout du monde pour découvrir celles et ceux qui participent au changement positif du monde.
Jardiner naturellement, vouloir se nourrir sainement pour se réapproprier votre santé : ce sont des actes qui semblent minimes alors qu’en fait, ce sont des pas de géant pour l’Humanité !
Chaque projet compte, chaque action :
Que vous jardiniez déjà, ou pas !
Que vous soyez débutant, ou pas !
Que vous viviez à la campagne, ou pas !
Dites-moi quel est votre projet aujourd’hui :
Vous pouvez découvrir dans cet article un horizon des projets des lecteurs de Saine Abondance, des projets géniaux sans frontière que nous sommes en train de faire pousser tous ensemble !
Vous y découvrirez par exemple :
Hugette du Québec

« Mon mari et moi, à la retraite depuis deux ans, sommes ambitieux et vraiment très satisfaits d’améliorer la qualité et l’abondance de notre parcelle en ville. Nous sommes toujours à récolter : choux, kale, laitue protégée, radis, daïkon, navet, betterave, bette à carde, carottes, etc.
Maintenant, nous sommes à même de
récolter suffisamment pour gâter nos enfants petits enfants voisins.
L’été dernier, l’une de nos petites filles nous demandait; « pourquoi
chez grand-maman, les courgettes sont vraiment meilleures
qu’ailleurs ? ». Quel beau « Merci » ! »
Dites-moi quel est votre projet en laissant un commentaire sur cet article et découvrez bien d’autres projets inspirants des autres lecteurs !
Il est temps de prendre soin de vous,
Florence
Saine Abondance
Publié dans Permaculture
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Préparez-vous
Source: Breizh info
« Préparez-vous ». Tel est le message adressé par un membre actif de l’unité d’assaut du GIGN (Groupement d’Intervention de la Gendarmerie Nationale) à la population française. C’est l’écrivain Laurent Obertone – qui promet un livre à paraitre fin septembre qui aura un impact certain – qui a révélé ces propos, sur sa page facebook, des propos qui font froid dans le dos.
Publié dans Actualites, française, Politique
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Protégé : accompagnement au cancer avec Alain Robert
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Commentaires fermés sur Protégé : accompagnement au cancer avec Alain Robert