Chère lectrice, cher lecteur,
Voici les thèmes de vos questions santé de cette semaine :
- Sciatique
- Préménopause
- Santé des yeux après 60 ans
Bonne lecture.
Sciatique
Question :
Bonjour M. Jean-Marc Dupuis,
Je voudrais déjà vous remercier pour tous les bons conseils que vous nous apportez régulièrement.
Mon épouse (64 ans) est atteinte d’une sciatique qui était jusque-là espacée dans le temps mais, l’âge aidant, elle est apparemment devenue chronique.
De plus :
- Elle est atteinte d’une déformation de la colonne vertébrale (vertèbre décalée par rapport aux autres) provoquée très probablement par la fatigue et un excès de travail (par exemple : soulèvement de charges lourdes)
- Elle est également atteinte d’une scoliose qui s’accentue avec le temps.
Des radios ont eu lieu et, au vu de celles-ci, le médecin nous a dit : « Surtout, ne pas toucher à la colonne vertébrale, si possible car le remède pourrait être pire que le mal. »
Actuellement, nous ne trouvons pas de solutions pour la soulager (à part le Nurofen 400 qui n’est pas, à notre avis une solution durable) et encore moins pour la guérison.
Même au lit, elle a mal.
Le médecin avait pensé à faire des massages mais, vu les points 1 et 2 ci-dessus, il pense que c’est très risqué.
Nous pensons bien qu’il n’y a pas de solution miraculeuse, mais nous vous serions très reconnaissants pour toute suggestion qui pourrait lui permettre de la soulager durablement.
M. et Mme Michèle et Michel F.
Amicalement,
P.S. La seule chose qui la soulage un peu actuellement, c’est quand elle fait du vélo. Cette solution est embêtante car je ne la vois pas sur un vélo 24 h sur 24.
Réponse :
Chère Michèle, cher Michel,
Le fait que vous puissiez faire du vélo semble tout de même indiquer que votre dos peut supporter une certaine contrainte mécanique sans crainte, le vélo ayant par ailleurs la réputation d’être assez sollicitant pour cette partie du corps humain.
On est ici dans une problématique purement mécanique sur laquelle je ne vois pas d’autre moyen d’agir que mécaniquement. Il y a bien sûr nécessité d’agir doucement et d’éviter tout ce qui peut être douloureux ou traumatisant.
Mon conseil serait d’effectuer des automassages doux qui vont permettre de détendre les muscles du dos et peut-être corriger certaines anomalies musculaires qui participent aux douleurs ou à la scoliose elle-même. Le spécialiste français du sujet est Christophe Carrio. Vous pouvez retrouver tous ses conseils dans son livre Un corps sans douleur.
Préménopause
Question :
Bonjour Monsieur Dupuis,
En vous remerciant pour le travail que vous menez, je me permets de vous demander conseil.
En période de préménopause, je suis très perturbée, particulièrement l’été, par des réveils nocturnes générés par des bouffées de chaleur importantes.
Le pharmacien m’a vendu des cellules de Gattilier (1 à prendre le matin) et de Mexican Yam (1 à prendre le soir). Dans l’immédiat, ces produits me font peu d’effet.
Qu’en pensez-vous ?
En vous remerciant par avance,
Bien cordialement,
Pascale A.
Réponse :
Chère Pascale,
Je suis assez surpris par ces conseils.
Le gattilier étant plutôt utilisé pour soulager le syndrome prémenstruel chez les jeunes femmes.
Quant au Yam Mexicain, il n’a jamais fait la preuve d’une efficacité sur les symptômes de la ménopause et des études sur les rats suggèrent que son utilisation prolongée pourrait causer une fibrose des reins. Pour cette raison, l’utilisation à long terme est déconseillée.
Les problèmes de sommeil à la préménopause s’expliqueraient par une baisse de la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Mon conseil serait donc de prendre un complément alimentaire de mélatonine : la Formule Sommeil du laboratoire Cell’Innov me semble un bon choix. C’est une bonne solution pour les problèmes de sommeil mais cela n’a pas trop d’effets sur les autres symptômes de la ménopause.
Avec la ménopause, la chute brutale des hormones sexuelles entraîne l’apparition de nombreux symptômes et parfois même d’autres problèmes hormonaux. Ainsi, si d’autres symptômes désagréables apparaissent, je vous conseille d’effectuer un bilan hormonal avec votre médecin, en particulier thyroïdien.
Santé des yeux après 60 ans
Question :
Bonjour Monsieur,
J’ai lu avec intérêt vos lettres sur le soin à apporter notamment à nos yeux. J’ai 62 ans et je porte des lunettes. Mes yeux sont sensibles à la lumière. J’ai souvent des larmes spontanées.
Mais en même temps j’ai comme du sable dans l’œil et l’ophtalmologiste me prescrit des larmes synthétiques.
Mes yeux fatiguent plus vite.
J’utilise régulièrement les écrans, au moins 4 heures par jour.
J’ai la chance d’habiter au bord de l’océan et j’adore le bateau.
L’astaxanthine et le complément Formule Vision constitueraient-ils de bons remèdes à mon problème ?
Je me pose en effet la question si l’on peut ou si l’on doit prendre les deux, et pendant combien de temps dans l’année ?
Ma santé est suivie par un homéopathe qui utilise aussi les compléments alimentaires (reishi, maitake shitaké, B chabre, Bécilan, Magnésium).
Je vous remercie.
Bien cordialement.
Patricia C.
Réponse :
Chère Patricia,
Il semble y avoir ici la présence de deux problèmes : une diminution de la capacité de la rétine à s’adapter à la lumière d’une part, et une forme de « syndrome des yeux secs » d’autre part.
La Formule Vision du laboratoire Cell’Innov [1] peut principalement agir sur le premier problème et en prévention d’autres troubles, mais il s’agit toujours d’actions sur le long terme : dans les études scientifiques qui ont mis en évidence leur action, ces compléments alimentaires sont pris pendant plusieurs années. À mon sens, cela doit faire partie des compléments alimentaires indispensables à prendre quotidiennement, en particulier dans votre cas.
Je ne pense pas en revanche qu’il aura un grand effet sur votre problématique des yeux secs. Pour celui-ci je vous recommanderais la prise d’acides gras oméga-3 en gélules. Un apport de 600 mg d’EPA et 300 mg de DHA minimum par jour pourrait vous aider. Il faudra attendre au moins deux mois pour commencer à en percevoir les bénéfices.
À votre santé !
Jean-Marc Dupuis et Julien Venesson